100 kcal to błąd pomiaru. Moim zdaniem nic nie zbudujesz. Poza tym wydaje mi się, ze sie miotasz. Wszyscy piszą, żebyś skończył redukcję, a Ty znowu obciałeś kalorie. 2400 dla aktywnego 18 latka 180 cm wzrostu to jest bardzo mało. I to jest jedyny, moim zdaniem powód, dla którego kombinujesz - jestes niedożywiony - i szukasz rozwiazan które [...]
[...] drug strzał omy. Co 3 dzień jem 1/2 tabletki Aromasin. Dzięki bogu nie mam jak kiedyś i nie pompują mi się piszczele ani dół kręgosłupa ale wczoraj obudziłem się w nocy cały zalany potem. Czy to normalne? I drugie pytanko, mam rozpisane 400 mg deki ew, czyli jak biję co poniedziałek te 400mg jest ok, czy koniecznie muszę rozbijać na 2 shoty?
[...] nie zranił ani razu Floyda. Z pewnością ten odczuł pare jego najlepszych ciosów zwłaszcza podbródkowych, chyba też 1 mocnym lewym krzyżowym trafił, ale ani razu go nie zamroczył. Floyd ma twardy mały łeb i uderzał też nie słabo, uderzenia w korpus były solidne, sierpowe i krzyżowe na głowe były nie tyle co mocne, ale bardzo szybkie, widać było [...]
ale Conor hajsu zarobi, za takie PPV minimum 100 baniek przytuli, Floyd minimum 300. Będą jaja i hejt jak Conor stoczy trylogie z Nejtem 30 grudnia czy tam kiedy jest UFC 219 o pas, wygra i powie, że obronił tytuł, naj**ał Nejtowi, zarobił grube miliony i ma dupie walczyć z bumami i odchodzi młodo na emeryture, bogaty. Płakali by niektórzy że nie [...]
Już wziąłem 2ml, jakoś pójdzie mam nadzieję. :D Mam jeszcze jedno pytanie. Czy jak teraz byłem na clomidzie i dzięki niemu teść teraz jest jakoś w górnej granicy to odczekać aż okres półtrwania clomidu się skończy i wtedy walić teścia, czy mogę od razu nawet teraz? Ostatnią tabletkę clomidu wziąłem wczoraj.
[...] chodzić o kulach i od kiedy zacząć rehabilitację. To jak szybko powrócisz do zdrowia, będzie w dużej mierze zależało od tego, jak będzie sprawować się noga po operacji, czy nie będzie wysięków itd. Ponadto najistotniejsza jest fizjoterapia, która pozwoli zminimalizować okres rekonwalescencji, mówi się, iż powrót do normalności, to około 2-3 [...]
Czyli jak ułożę sobie śniadanie z samych tłuszczy i białka to mogę od razu po nim przyjąc palacz czy najlepiej w odstępie 2 h po drugim śniadaniu i 2 h przed obiadem bo mam takie okienko w którym bym mógł go brać chociaż wolałbym z rana tylko wtedy akurat wstaje i jem od razu śniadanie
Fajnie by było jakbyś co tydzień mogła się mierzyć (nie tylko waga) :-) Zacznij od 2100, why not? Po jakimś czasie samo wyjdzie czy za dużo czy nie i się skoryguje. Spalacz na tym etapie to nieporozumienie. Ogólnie nie jestem fanką spalaczy dla "zwykłych" ludzi.
Witam serdecznie po dłuższym czasie nie chce otwierać nowego tematu lecz chciałbym poradzić się was w kwestii spalacza. Aktualnie waże 86 kg i jest to prawie ten cel co miałem wcześniej założony lecz z efektami nabrałem apetytu . Na brzucu mam jeszcze taką dosyć sporą oponkę która mi przeszkadza i chciałbym się jej pozbyć . Boje się jednak za [...]
[...] się zapytać o jedną rzecz. Wg kilku kalkulatorów i opinii znajomej (studentka dietetyki) moje CPM wynosi ok 2400 - 2600. Myślałam aby zacząć od 2000 kcal, ale z tego co wyczytałam nie powinno się zbytnio obcinać kalorii przy niedoczynności. Stąd pytanie, czy 2000 kcal na redukcji jest w porządku? Czasami mam wrażenie, że to za dużo, w końcu [...]
[...] 150mg bo paro to kastrator level hard, od tej dawki sertralina 150mg juz podobno działa na dopamine, narazie lek sie wkreca ale jakies przebłyski juz są,14dzien dopiero zobaczymy jak bd na tej 150, najwyzej wskoczne na 200, , metke bralem kiedys i sie zaj**sicie czułem, wiec meta dla mnie, powinna przyniesc efekt tzw synergii. Trazodon na mnie [...]
[...] Rockstar ze starej serii bo cukier naturalny w napojach jest oklepany takim vatem ze nic juz nie jest z cukrem prucz coli i pepsi. Nie ma ze mozesz sobie wybrac jak kiedys czy wolisz zero czy normalne tylko musisz pic aspartam i koniec. A prawda jest taka ze czlowiek od tysiecy lat wp*****la cukier i tak ma zrobiony organizm i po pierwsze [...]
Ale moge wypic 500 puszek coli z cukrem w jeden dzien i uwiez nic mi sie nie stanie, no moze bede mial wzdecia... to co jest zdrowsze? cos co po 50 piszkach cie zabije czy cos co po 500 nie? wez na zdrowy rozum i nie wmawiaj ze slodziki sa ok... nie sa skoro po nich zygam, koniec kropka... masz ochote to jedz ale czemu ja jestem zmuszany bo brak [...]
[...] poprawie głównego skrzywienia te lekkie powyżej się poprawi. Należą Ci się oklaski za to że jako kobieta nosisz plecak a nie torebkę ;) Ja też wszędzie chodzę z plecakiem, czy to zima, czy lato. Moja mama też ma jeden bark uniesiony od torebki, ale skoliozy chyba nie ma. Tak, mój orzeszek też jest bardzo twardy. Ale jakoś rollowanie nim nigdy [...]
Hej właśnie mam tą Haya HCL 2,5mg i delikatnie testuję,bo narazie nie chcę brać regularnie, nie ma takiej potrzeby. Brałem dwa razy. Raz 3x2,5mg i tu był mój błąd bo połączyłem z aakg, cytruliną beta alanina i kreatyną i wcześniej w robocie ze 2-3 kawy. Ogólnie grubo mnie pozamiatało, ale trening był mega , jednak nocka prawie nieprzespana, a [...]
[...] (zwracam uwagę na odpowiednią podaż niezbędnych mikroelementów oraz na podaż błonnika) natomiast w weekendy, kiedy mam więcej czasu, gotuję coś mniej standardowego. Jem ’’czysto” ale nie mam problemu z włączeniem do diety ciastka, pizzy czy piwa jeśli mam taką ochotę. Nie robię cheatów. 7. Przykładowe zrzuty z dziennika żywieniowego na [...]
Nie wiem z jakich przyczyn Drazekm nie wykonał tego ćwiczenia, ale wątpię że tylko dlatego, że byłby gorszy od innych ;-) Jeśli to np. kwestie zdrowotne, to czy warto ryzykować dla konkursu? Cechą sportowca powinna być również rozwaga i szacunek dla własnego ciała, trzeba wiedzieć kiedy nie warto ryzykować. Choć od wznosow z 1kg raczej nic złego [...]
[...] z emerytury, aby zmierzyć się z Nurmagomedovem, ale w wadze półśredniej. Pojedynek ten jest walką na którą czeka wielu fanów MMA, ale na chwilę obecną jest daleka od urzeczywistnienia. Jednak prezydent UFC, Dana White twierdzi, że ta walka może się odbyć, ale pod pewnym warunkiem. Podczas transmisji na żywo na Instagramie, Dana White [...]
[...] się, że niestety takich sytuacji nie da się przewidzieć i im zapobiec jak w przypadku Patricka Day'a, ponieważ nie jesteśmy w stanie przewidzieć który cios spowoduje takie czy inne obrażenia w mózgu. Mózg to bardzo delikatny narząd więc może mu zagrozić nawet niewielkie uderzenie w głowę. Wszystko zależy też od osoby bo jeden zapewne przyjmie [...]
Kilka pytań dotyczących odchudzania
